Мы живём в «эпоху стрессов» — бурный ритм жизни и постоянная спешка отрицательно сказываются на нашей нервной системе, которая в результате становится предметом изучения неврологии – медицинской науки, борющейся с нервными заболеваниями.
Акции
Информационные материалы

Бессонница. Лечение

Наверное, каждый из нас сталкивался с такой неприятной вещью, как бессонница. Ведь этой напастью страдают люди самого разного возраста и даже дети.

Человек ложится в кровать, но вместо приятных сновидений, его одолевает множество разных мыслей, он начинает ворочаться с одного бока на другой, и так полночи. Зато к утру, когда он, уже измученный, наконец-то засыпает, слышится настойчивый звонок будильника.

Бессонница (по-английски insomnia) - нарушение сна, характеризующееся неспособностью заснуть в течение продолжительного времени и преждевременным пробуждением. Буквально insomnia означает полное отсутствие сна. Но сейчас понятие бессонница включает в себя и нарушение засыпания, и некрепкий, поверхностный сон с частыми пробуждениями.

Из-за сбоя в работе «биологических часов» человек может весь день чувствовать себя невыспавшимся и усталым. Нарушение сна оставляет нас без энергии, снижает трудовую активность в течение дня и в итоге приводит к депрессии.

Бессонница. Лечение Бессонница. Лечение Бессонница. Лечение

Статистика свидетельствует, что каждый пятый житель Европы страдает бессонницей, причем женщины намного чаще, чем мужчины. В США нарушением сна мучается 100 миллионов человек. В России точной статистики по тем, кто страдает бессонницей, не существует, но у каждого второго взрослого имеется то или иное нарушение сна.

Что такое бессонница?

Бессонница представляет невозможность получить достаточное количества сна, которое требуется для восстановления организма.

Сколько же нужно спать, чтобы быть бодрым и отдохнувшим? Для каждого человека ответ будет разным. Кому то хватает и 5 часов, чтобы выспаться, а кому то не будет много и 10 часов. Главное - качество сна и наше самочувствие в течение дня.

Невысыпающиеся люди нередко «добирают» сон в дневное время - в метро или в электричке, за рулем в пробке, за столом в офисе или на занятии. Конечно, это нельзя назвать хорошей альтернативой полноценному сну.

Из-за недостатка сна снижается внимание и концентрация, замедляется скорость реакции. Это может привести к непредсказуемым ситуациям.

Задумайтесь о своей бессоннице. Это не просто легкий сбой в режиме труда и отдыха. За постоянными нарушениями сна могут скрываться неврозы, органические поражения мозга, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз! Вовремя полученная врачебная помощь поможет вам быстрее вернуться к полноценной здоровой жизни!

Симптомы бессонницы

Следует выделить следующие симптомы бессонницы:

  • проблемы с засыпанием даже при сильной усталости;
  • постоянное просыпание в течение ночи;
  • частые приемы снотворного;
  • чуткий, поверхностный сон;
  • дневная сонливость;
  • трудности с концентрацией днем.
Бессонница. Лечение Бессонница. Лечение Бессонница. Лечение

Причины бессонницы

Для того, чтобы победить бессонницу, надо выявить ее причину. Это поможет врачу-неврологу применить правильную тактику лечения.

Причины бессонницы:

  • умственное переутомление;
  • стресс на работе и дома;
  • употреблением перед сном энергетиков, кофе или чая;
  • слишком плотный ужин;
  • смена часовых поясов или климата в результате путешествий;
  • обстановка, не благоприятствующая сну (душное или слишком холодное помещение, шум, чересчур мягкая или жесткая постель).

Кроме того бессонница может появиться в результате болезней:

Как ни странно, бессонницу может спровоцировать и храп, который мешает полноценно спать не только тому, кто его слышит, но и самому храпящему. Из-за задержки дыхания во сне (апное) человек часто просыпается, и к утру чувствует себя неотдохнувшим и с тяжелой головой. Все эти проблемы можно и нужно лечить!

Бессонница у пожилых

С возрастом у людей может появиться хроническая бессонница (об этом виде инсомнии принято говорить, если нарушение сна наблюдается больше четырех недель).

Появление бессонницы может быть связано с определенными факторами:

  • обострение болезней сердечно-сосудистой системы;
  • появление заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • снижение умственной, физической и социальной активности;
  • недостаток вырабатываемого в организме гормона сна - мелатонина.

Также людей пожилого возраста может мучить бессонница , вызванная применением большого количества лекарственных препаратов, некоторые из которых негативно влияют на качество сна.

Гормональные причины бессонницы у женщин

Женщины, как существа более эмоциональные и ранимые, чаще страдают расстройством сна, чем представители сильной половины человечества.

При недостатке или избыточном количестве гормонов (гипертиреоз, гипотиреоз, период климакса), может страдать не только количество, но и качество сна. В этом случае нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который после соответствующих анализов назначит гормонозаместительную терапию (при необходимости), порекомендует успокаивающие и снотворные лекарственные средства.

Консультация эндокринолога при лечении бессонницы Консультация гинеколога при лечении бессонницы Консультация гинеколога при лечении бессонницы

Отдельно нужно упомянуть о бессоннице при беременности. В данном случае, прежде чем предпринимать какие-то шаги по устранению инсомнии, необходимо предварительно проконсультироваться с вашим лечащим врачом-гинекологом.

В помощь засыпающему

Если вы хотите, чтобы бессонница не стала вашим лучшим другом на всю оставшуюся жизнь, стоит придерживаться некоторых несложных правил:

  • в течение дня старайтесь сохранять физическую активность;
  • соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь ложиться примерно в одно время;
  • не употребляйте на ночь грубой пищи;
  • приготовьте спальню: сну способствуют темнота, прохладный воздух, удобная постель;
  • не принимайте перед сном алкоголь, табак, кофе и чай;
  • попробуйте расслабиться: помогут медитация, теплая ванна, легкая музыка, чтение книги.

Старайтесь без назначения врача не принимать никакие лекарства, к ним можно быстро привыкнуть, к тому же у них могут быть побочные действия.

Лечение бессонницы

Если вы не знаете, что делать при бессоннице, и ваша проблема начинает перерастать в хроническую форму, лучше обратиться за помощью к специалисту.

В многопрофильной клинике «МедикСити» вас ждут профессиональные врачи-неврологи и новейшие методы диагностики. У нас вы можете пройти электронейромиографию, МРТ, рентгенологическое и другие исследования. Мы поможем найти причину вашей бессонницы и назначить адекватное лечение. Опытные врачи-невропатологи избавят вас от неврозов, психозов, депрессий и т.д.

В «МедикСити» вам вернут здоровье и полноценный сон!


Если у Вас возникли вопросы, звоните нам по телефону:

+7 (495) 604-12-12

Операторы контакт-центра предоставят Вам необходимую информацию по всем интересующим Вас вопросам.

Также Вы можете воспользоваться представленными ниже формами для того, чтобы задать вопрос нашему специалисту, записаться на прием в клинику или заказать обратный звонок. Задайте вопрос или укажите проблему, с которой Вы хотели бы к нам обратиться, и в самое ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения информации.