РИА "Новости", интернет-портал, 20.07.2021г.

Витамин D: как принимать правильно

По словам нашего врача, основная функция витамина D - обеспечивание всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Также согласно научным исследованиям витамин D снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает справиться с депрессией.

Кто-то считает, что достаточно принимать солнечные ванны, а кто-то предпочитает БАДы. Достаточно ли витамина D мы получаем летом? И как понять, что его не хватает в организме?