Укреплять мышцы тазового дна следует только по рекомендации врача
Многие из вас могли слышать об имбилдинге, или интимной гимнастике. Она не только укрепляет здоровье, но и помогает решить гинекологические проблемы: недержание мочи, пролапсы(опущение) мышц тазового дна начальной стадии).
Некоторые пробуют самостоятельно заниматься гимнастикой. Однако вы можете не достичь результата и даже навредить себе. Лучше проконсультируйтесь со специалистом. Он подберет для вас тренажер и назначит упражнения, которые подойдут именно вам.
