Программа "Школа Материнства и Детства"

Школа Материнства и Детства

Подготовка беременных женщин к родам

Беременность – чудесная пора единения матери с ребенком, время ожидания рождения малыша, подготовки к долгожданной встрече. Мы хотим, чтобы этот период был для женщины счастливым и безмятежным. Именно для этого в нашей клинике создана Школа материнства и детства.

Программа по подготовке беременных к родам подбирается индивидуально с учетом состояния здоровья женщины, её пожеланий, особенностей течения беременности. Она разработана с участием врачей различных специальностей (акушеров-гинекологов, врачей ЛФК, физиологов, психологов) и направлена на устранение страхов, тревожных состояний беременной женщины.

Программа включает в себя следующи е тренинги:

• дыхательная гимнастика для матери и плода
• ЛФК для профилактики чрезмерного набора веса, нормализации АД, профилактики отеков и варикозного расширения вен нижних конечностей
• йога во время беременности, пилатес-пренатал
• фитнес-комплексы для матери и ребенка («Фит-мама»)
• релакс-медитация (антистрессовая программа).

Программа одобрена ВОЗ, безопасна и эффективна, и потому проводится во всех перинатальных центрах мира.

Результатом посещения школы материнства и детства является рождение здорового ребенка с высокой оценкой по шкале Апгар, мягкое, безмедикаментозное течение родов и послеродового периода, сохранение матерью прекрасной физической формы, а также отсутствие послеродовой депрессии.

Программа занятий

Тема № 1 «Особый мир беременной женщины. Отношения в паре во время беременности»

• фитнес
• дыхательный тренинг
• лекция (изменения психоэмоционального фона, как с этим бороться, удовольствие быть беременной, беременность и работа, «беременный» папа, особенности сексуальных отношений, питание во время беременности).

Тема № 2 «Я красива, я счастлива, я беременна!»

• фитнес
• дыхательная техника и работа с голосом
• лекция (перемены в теле беременной, различные недомогания, токсикоз, судороги, мышечные боли, боли в пояснице, профилактика гипертонуса матки, гестоза, профилактика растяжек, питьевой режим).

Тема № 3 «Общение до рождения»

• фитнес - «тренажерный зал» в животике
• дыхательная техника
• лекция (переживания ребенка в период внутриутробного развития, создание положительного эмоционального фона, способствующего интеллектуальному, физическому и эмоциональному развитию ребенка в утробе матери, методика подготовки малыша к процессу рождения).

Тема №4 «Накануне родов. Признаки начала родов»

• фитнес, йога, стрейч, пилатес, упражнения для облегчения схваток
• дыхательная психотехника, положение тела во время схваток
• лекция (предродовые явления, признаки начала родов, психоподготовка к родам, аптечка, что с собой взять в роддом).

Тема №5 «Мои роды»

• фитнес, йога
• медитация расслабления
• лекция (идеальные роды, «плюсы» и «минусы» роддомов, выбор роддома и др.).

Тема №6 «Схватки - естественный ритм природы»

• фитнес-тренинг: расслабление на схватках
• дыхательный тренинг: «вхождение в роды»
• лекция (особое родовое состояние женщины, переживающей схватки, методика управления своим состоянием, свобода самовыражения в родах, влияние присутствующих людей во время родов, особенность момента перехода схватки в потугу).

Тема № 7 «Потуги - кульминация родов»

• фитнес-тренинг: положение тела в потужном периоде
• акушерское дыхание
• лекция (прохождение ребенка по родовым путям, профилактика разрывов, техника: как правильно тужиться, прикладывание к груди, чувство материнства, первые часы с малышом).

Тема № 8 «Перинатальная матрица»

• гимнастика: дыхание - расслабление
• лекция (влияние матриц на дальнейшую жизнь ребенка, первое впечатление ребенка об окружающем мире, последствия разлучения матери и ребенка сразу после рождения, особенности детей, рожденных путем кесарева сечения, роды глазами ребенка).

Тема №9 «Привет, я родился!»

• фитнес с малышом
• лекция-обучение (уход, гигиена малыша, купание, прививки, контакты с родственниками, подгузники, детская косметика).

Тема №10 «Грудное вскармливание»

• фитнес-тренинг (упражнения для укрепления грудных мышц, массаж и подготовка груди к кормлению)
• лекция (основы грудного вскармливания, их значение для матери и ребенка, возможные проблемы и их решение, методы контрацепции кормящей мамы, варианты питания в период лактации, сроки отлучения малыша от груди матери).

Тема №11 «Только что родившийся ребенок: первый месяц жизни»

• медитация «Антистресс для мамы»
• лекция (что нужно знать о мировосприятии новорожденного, новая форма общения с ребенком, плач ребенка: как его понять, гимнастика, плавание, массаж для новорожденного).

Тема №12 «Мама и грудничок. Первый год жизни»

• фитнес после родов (фитнес-постнатал)
  
• дыхательная психотехника
  
• лекция (интеллектуальное и творческое развитие ребенка, сроки введения прикормов по программе ВОЗ, выход мамы на работу, актуальные вопросы: как не приучить ребенка к рукам, где спать ребенку, игры на свежем воздухе).